方诗华的功夫在去年练到明劲时，已经达到了易筋的程度。现在进入暗劲中期，洗髓功也到了中期水准。现在他的身体，达到了百病不侵的地步，但是还没有到金刚不坏的地步。这次意外受伤，也是方诗华第一次严重受伤，是他练武这些年来第一次病倒。
周日一早，方诗华醒来后，觉得自己呼吸还是带着浓浓的血腥味，好像情况比昨晚还要糟糕。他躺在床上，浑身乏力，不想起来。幸好这是个周日，不用上班。可是过了一会，他觉得很渴，腹内饥饿起来。单身生活这么多年来，他第一次觉得不便，觉得孤单和寂寞。在这个城市里，他所有的熟人，只有武友和同事。现在他有了子薇，但是他也知道子薇不想公开两人的关系，他更不好意思让子薇过来照顾自己。实在没办法，他勉强爬起来，强忍不适，挪动着步子去拿电热水壶。正在这时，他听到小小在外面敲门，她给方诗华送来了早餐。
一进门，小小就把方诗华重新安顿在床上，然后丝毫不见外的忙活起来。方诗华也怕引起人误会，几次劝小小回去，她都不予理会。按照小小的说法，她这是“负责到底”。安顿好方诗华，小小又去超市买了牛奶、酸奶、面包、香肠、水果之类的，把方诗华的冰箱塞满；然后洗衣服洗被罩、扫地拖地。一会儿功夫，方诗华空荡荡的公寓就变得像个家了。方诗华说，女朋友要来看望自己。小小疑惑地四处打量，觉得这儿根本就没有女人生活过的痕迹，怀疑方诗华是在找理由支开自己。但是架不住方诗华一再坚持，也怕真的给方总带来什么不便，于是嘱咐了一番离开了。方诗华松了一口气。他这才给子薇发了消息，告知她自己受伤了，不能来接她了。子薇的立刻打来电话，说一会儿就到。方诗华不打算告诉其他人自己被打伤了。
子薇一进门，就发现了今天公寓里被人收拾过。不等子薇逼问，方诗华就和盘托出了整个事情的来龙去脉。
“张小龙，这个家伙心肠真是歹毒。他可是我家酒吧街的租户。我明天跟杨梁天副总裁说一下，听说他家欠了不少租金，也不知道为什么收不上来！”
方诗华心中一动，他隐隐猜到了这其中的关节。张小龙为什么这么执着的追求子薇？他的店拖欠租金，徐家的浩威商业管理公司为什么不采取停水停电等措施催收？看来这里有文章啊！他把自己的疑虑跟子薇说了。子薇是个冰雪聪明的美女，她是一点就透。她打算回去跟阿豪说下，让他多留意浩威商管公司和杨梁天。
看着这个曾经的肌肉帅哥现在憔悴不堪的样子，子薇心疼不已。她抱住方诗华，心中不免自责。方诗华却一再宽慰她没关系，这是因为他缺乏江湖经验不懂得防人暗算造成的。
子薇离开后，方诗华感觉稍好一些了，开始打坐疗伤。现在最重要的，是将肺内残存的积液尽快吸收，因此不能运用逆腹式呼吸，而是要尽量温养内脏，减少出血、积液。很快，他双手之间出现了磁性，放在丹田部位，开始养气。
一小时后，方诗华的头上、心口、大椎穴微微出汗，呼吸更加细微平缓。
内功修炼有三个阶段：炼精化气，炼气化神，和炼神还虚，也就是说，将精华炼化成能量，将能量炼化成精神，将精神炼化为空虚。方诗华已经通过了第二个“炼气化神”的阶段。为了让他能早日进入化境，师父林汉向他特地传授了带着易筋洗髓功慢练太极拳的方法，结合大周天的导引，提升真气达到虚无的境地。今晚在打坐中，方诗华无意之中进入到了新的境界，奇经八脉融会贯通，全身轻松愉快，好似全身都在呼吸。由于呼吸形式改变，次数减少，使肺部得到充分的滋养，内伤在快速愈合。方诗华欲罢不能，四肢百骸仿佛在温泉中漂浮沐浴，无比的舒适放松，就像进入了最深度的睡眠，忘掉了时间观念。
直到手机振动，方诗华才从最深的入定中醒来。一看时间，他觉得很奇怪。子薇走的时候，是下午6:00，可是现在却是5:00，这不可能啊，难道时间倒流了吗？他又看了下外面的夜色，再看手机时间，才明白过来，现在是早上5:00，而且是第二天，他居然打坐了整整一夜的时间！他稍稍活动了下身体，发现内伤好多了，头脑一片清明，精力充沛，就像美美的睡了一大觉。这是以前练功时从未有过的感觉。内伤未愈，他不敢调动内力来测试功力是否有提升。他不知道，这一页，他已经开始炼神还虚，打下了进入化境的基础。