向衍泽差点没憋住笑出声来，真没想到这小姑娘会是这个反应，掩饰性的垂了下头，咳嗽一声接着道。
“好，今天第一个任务，热身。围着暖房跑步200圈，蛙跳40圈，然后原地高抬腿500下。可以开始了。”
额，绕暖房跑200圈，这暖房内围呈现圆形，内径4米多点，所以周长大概在50米左右，不能贴墙跑，那就算一圈45米，100圈就是4500米,200圈就是9000米？
再蛙跳40圈，那就是蛙跳1800米，再加500个高抬腿......
这确定只是热身？
禾沁觉得她可能幻听了，不然怎么会听到这么离谱的热身活动？
向衍泽看向在原地不动的禾沁，残忍的打破了她的幻想。
“怎么了？动起来呀？是觉得这点运动量活动不开？没关系，还可以加的。”
禾沁猛地抬头看向他，什么叫做还可以加？不可以。真的，不可以。37度的嘴怎么能说出这么冷冰冰的话来。
给她条活路喂，半点不给人个适应阶段的么？
想她一个大学毕业后跑过最远的路就是从园区门口到办公大楼，加起来也不过500米而已。
虽然穿到星际后时不时就有大活动量，但那都是缓和的运动，主要看身体的整体耐力，不是这种的喂。
向衍泽看着禾沁那快要裂了的表情，心底直乐，但表情依旧不显，仿佛真的是那禾沁没办法，要应了她的无声请求似得。
“行吧。那就再加.....”
“不！你不行！我现在就跑。够了！足够了。真的。”
一听向衍泽真要加任务，禾沁赶紧喊道。
一边喊，一边就找了个方向顺墙根跑了起来。
看着奋力冲出去的背影，向衍泽勾起憋了好久的嘴角，无声的笑了。紧接着也跟在禾沁背后跑了起来。
只是他的跑动轨迹是整个石屋，而不是小小的暖房了。
向衍泽的身影一趟趟的从她身边超去，禾沁原本想着慢慢跑的，也不自觉的生出了点攀比的心思来。
不能他跑的圈那么大，还要比自己先跑完吧？那不是也太弱了点了？
想着想着，禾沁的脚步也渐渐快了起来。
已经跑了上百圈的向衍泽也注意到了禾沁的变化，见她状态还好，暗自点点头也加快了自己奔跑的速度。
不知不觉间，禾沁的100圈跑完，这才惊讶的发现，竟然不似她想的那般累，虽然也跑出了一身的汗，但身体的反应告诉她，再来100圈她也还行。
她什么时候身体素质这么好了？
难不成这灵师的身体这么好用？不都说灵师娇娇弱弱的么？
看来她平时对自己身体的认知很有偏差呀。
向衍泽也有些压抑禾沁的状态，在他的评估中，禾沁跑完100圈不至于累狠了，但至少也该是大喘气，有些疲累的。
而不是现在这副精神翼翼，仿佛刚才跑的不是4000米而只是简单的跑了个400米而已。
她的身体素质什么时候这么好了？
看来一会儿的训练需要调整一下了，要重新测试一下她现在的各项身体水平才行。
再次跑到禾沁旁边的位置，向衍泽也停下了奔跑的脚步，说道：“跑完了？不要停，继续蛙跳。”
感觉到身边有人停下，停下来喘口气，顺便新奇自己身体情况的禾沁抬头看去，对向衍泽严苛的要求并没有表示任何不满。
两眼亮晶晶的点头应好，然后蹲下抱头，开始了蛙跳。
她觉得自己好像是发现了新大陆一般，以前她怎么就没发现自己身体素质这么好呢？
现在她自己都很好奇自己素质到底怎样了？对向衍泽的要求也不觉得是砝码上的太急了。
完全就是她对自己的认知有问题，人家的安排很合理的好伐。
不多会儿，禾沁的热身活动便结束了。
扶着腰，倾身喘着粗气，禾沁收回之前的话，加上蛙跳和高抬腿，这运动量，还是不是正常人的热身运动吧。
向衍泽还在一边做着俯卧撑。
“1981,1982.....1998，1999,2000。”
做完第2000个俯卧撑，向衍泽这才若无其事的撑身站起，走到禾沁面前站定道。
“休息十分钟，喝点水，把汗水擦干，十分钟后开始负重站桩。”
说着也不等禾沁的反应，用光脑定好时，便俯身接着做起了俯卧撑。
禾沁看着这个脸不红心不跳，仿佛跟玩似得一个接一个速度快的让人眼花的做着俯卧撑的人，只想骂句变态。
以前只觉得战士身体素质很牛，简直羡慕的不要不要的。
可是当有一天你们一起运动的时候，你只会觉得，这什么变态，他的存在就是为了来碾压我的么？
好吧，禾沁承认她就是累酸了。
嗯，手酸，脚酸，腿酸，腰酸，最重要的是，心酸。
不过心酸也就是那一小会儿啦，就跟现在身体的反应一样，很快就好了。
十分钟过的很快，但足够向衍泽再做上1000个俯卧撑了。
两人重新站在了暖房的空地上，禾沁总算知道那机器边上一堆东西是用来干嘛的了。
嗯，简单来说，就是来给她‘上刑’的。
“额，这么多，都要穿戴上么？”
看着向衍泽拿过来的一堆装备，禾沁只觉得嗓子干的不行，强行咽了咽口水，却让干涩的嗓子扯的更加生疼，只能哑着声音问道。
好在向衍泽的回答没有让她听到可怕的东西，就听他说道。
“嗯，都要穿戴上。不过，这些是我的。那些才是你的。”
说着就指向机器旁还剩下的几件东西。
剩下的几件东西看起来小巧精致了不少，光从体积和重量上来看虽然分量也小的样子，但相较于刚才向衍泽抱过来的那堆东西来说，就显得十分清秀小巧了。
这让刚受了那堆庞然大物的精神冲击的禾沁立马就接受了自己将背负它们进行站桩的事实，甚至觉得非常合理，大佬真是太关照她了。